Koula TERKESSIDIS

Yoga-docent voor “YogAfrika”

Sport en beweging hebben altijd al een belangrijke rol gespeeld in mijn leven. Tot mijn vijftiende was ik topturnster artistieke gymnastiek. Nadien heb ik nog jarenlang turnles gegeven.

In 2007 kwam yoga op mijn pad. Ik had nood om te ontstressen en zocht naar een manier om de balans tussen lichaam en geest te herstellen. Yoga voelde als thuiskomen.

Ik begon met wekelijkse Hatha yoga, maar de liefde voor yoga ontstond pas echt tijdens een intense yogaweek  in het Waalse Frandeux. Deze yogaervaring was een keerpunt in mijn leven. Ik volgde nadien verschillende yogaretreats in binnen-en buitenland en droomde ervan ooit zelf yogales te kunnen geven. Die droom werd werkelijkheid na meerdere workshops Prana Yoga Flow bij Alberto Paganini, een E-RYT 200 Ashtanga docentenopleiding bij Annemieke van der Zouwen, een Teacher training bij Manju Pattabhi Jois, een Yin Yoga docentenopleiding bij Kata Van Doesselaar,  Prison Yoga bij James Fox en de Shiva Rea -Elemental Prana Vinyasa Teacher Immersion bij Nele Van Poucke.

Intussen ben ik gediplomeerd yogini en geef ik al 6 jaar les. Met mijn eigen vereniging, Yoga-Time, geef ik wekelijks twee uur les aan beginners en semi-gevorderden. Daarnaast geef ik ook yoga op VRT en aan de designers van C&A. Terwijl blijf ik leergierig en rol ik zo vaak ik kan mijn yogamatje uit bij verschillende docenten, om zoveel mogelijk kennis, ervaring en inspiratie op te doen.

Mijn lessen zijn een combinatie van Hatha, Vinyasa yoga en Yin yoga met veel aandacht voor mindfulness en ademhaling. Dynamisch en intensief, maar ook relaxerend en ongedwongen.  Kracht, souplesse, balans en innerlijke rust komen samen, met als resultaat een ontspannen geest in een sterk lichaam.